Iniciou um estilo de vida mais saudável e está interessado em monitorar as calorias ingeridas diariamente? Neste artigo, apresento 5 excelentes aplicativos para calcular calorias consumidas.
Esses aplicativos para calcular calorias, atualmente ajudam a gerenciar os objetivos de aumentar ou diminuir peso, utilizando informações fornecidas pelos usuários, tais como altura, peso atual, estilo de vida e velocidade desejada para alterações no peso.
Seu diferencial está na ampla base de dados, que contém uma extensa base de dados de alimentos junto com seus respectivos valores calóricos nutricionais. Além disso, alguns desses programas oferecem exercícios para compensar a ingestão excessiva de calorias.
O que é a caloria?
Calorias representam a medida de energia disponibilizada por alimentos ao corpo, essenciais para sustentar operações fundamentais como a respiração e os batimentos cardíacos, além de apoiar tarefas cotidianas, incluindo trabalho e a prática de exercício físico.
Para determinar a quantidade diária de calorias ideal de calorias a ser consumida, é necessário calcular o total de calorias que o corpo gasta no dia. Isso inclui a energia necessária para manter funções vitais básicas como respiração, atividades cerebrais e batimentos cardíacos.
Assim como também considera a energia utilizada em uma variedade de atividades suplementares desenvolvidas durante o decorrer do dia, que abrange tarefas como preparar alimentos na cozinha, cumprir as obrigações profissionais ou dedicar-se à prática de exercícios físicos.
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Conheça agora 5 aplicativos para calcular calorias
1.My fitness pal
O aplicativo calcula e exibe o número médio de calorias que o usuário deve consumir diariamente. Ele também oferece um diário de alimentação onde é possível registrar todas as refeições, possibilitando ao usuário verificar se está progredindo em direção aos seus objetivos. Disponível para Android e IOS.
2. O FatSecret
Disponível para quem almeja reduzir gorduras corporais ou desenvolver músculos, o fatsecret apresenta várias ferramentas úteis, dentre elas, o contador de calorias. Contudo esse recurso facilita o acompanhamento de ingestão diária de alimentos, exibindo as calorias e dados nutricionais de cada consumidor. Disponível para Android e IOS.
3. Tecnonutri
Especialmente para quem busca reduzir peso, o tecnonutri facilita o acompanhamento da dieta em tempo real, permitindo o monitoramento de calorias e nutrientes absorvidos. O aplicativo dispõe de vários planos que mesclam regimes alimentares e exercícios físicos, sendo assim visando auxiliar os usuários a atingir suas metas em diferentes períodos: curto, médio e longo prazo.
4. Diário alimentar
Diário alimentar é ideal para pessoas interessadas em documentar suas ingestões diárias, para aprimorar a gestão da alimentação. Com seu amplo repositório contendo várias opções de alimentos, o aplicativo facilita a localização dos itens alimentícios pelos usuários que então podem buscar por nome ou simplesmente usando uma imagem do alimento.
5. Vitamenu
Possibilita que seus usuários cataloguem cada uma de suas refeições, realizando cálculos das calorias , gorduras, calorias, fibras e demais macronutrientes contidos em cada prato.
histórias.
Para instalar os aplicativos é bem simples:
- Primeiramente na loja de aplicativo do se celular Apple store ou Google play
- Pesquise o nome do aplicativo na lupa
- Em seguida aperte em instalar ou baixar
- Faça o login
- Por fim Preencha os dados necessário.
