Os aplicativos para parar de fumar tornaram-se ferramentas essenciais para aqueles que desejam dizer adeus ao cigarro. A maioria dos fumantes precisa de várias tentativas antes de conseguir parar definitivamente, contudo existem maneiras comprovadas que podem ajudá-lo nesse processo.
Os aplicativos para parar de fumar, fornecem suporte comunitário e acompanhamento diário, Portanto permite que o fumante largue o cigarro gradualmente, reduzindo o sofrimento com as crises de abstinência.
Além dos apps existem várias outras formas que podem ajudá-lo nesse processo demorado de parar de fumar. Algumas dessas opções incluem chicletes de nicotina, sprays, adesivos, medicamentos, pastilhas e chás caseiros antitabagismo.
Efeitos do cigarro
Como sabem o cigarro traz vários malefícios para saúde como vários tipos de câncer, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, disfunção erétil e infertilidade na mulher, osteoporose entre outras doenças.
As pessoas que fumam estão constantemente expostas a mais de 4.700 substâncias nocivas, muitas das quais são cancerígenas. Entre essas substâncias perigosas estão o benzopireno, metais pesados e substâncias radioativas.
No entanto, neste artigo, vou apresentar cinco dos melhores aplicativos para parar de fumar. Esses aplicativos tem várias funcionalidades que irão ajudá-lo e acompanhá-lo com durante esse processo.
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Aplicativos para parar de fumar
Quit Now
Quit Now é um aplicativo bem completo disponível para dispositivos android e IOS. O aplicativo também informa há quanto tempo você está sem fumar (em dias, horas e minutos) e quantos cigarros você já deixou de fumar, além de fornecer uma estimativa do tempo de vida recuperado
Kwit
A cada nível superado, o usuário é atualizado com uma série de estatísticas detalhadas que refletem seu progresso na jornada de parar de fumar. Ele recebe informações sobre o tempo total desde que parou de fumar, o valor financeiro economizado por não comprar cigarros e a quantidade exata de cigarros que evitou fumar durante esse período.
O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS, proporcionando suporte contínuo em ambas as plataformas.
Brasil sem cigarro
Brasil sem Cigarro é um aplicativo inovador desenvolvido pelo programa Fantástico, da Rede Globo. Dentro do app, os usuários têm acesso a uma variedade de orientações e conselhos úteis para ajudar na jornada de parar de fumar.
Além disso, o aplicativo fornece uma análise detalhada sobre a quantidade total de cigarros que o usuário já fumou ao longo da vida e o montante de dinheiro gasto para sustentar o vício. Essas informações são apresentadas de forma clara e objetiva, oferecendo uma visão abrangente do impacto do tabagismo na vida do usuário
Meu último cigarro
O aplicativo Meu Último Cigarro fornece informações detalhadas sobre sua saúde em relação ao tabagismo. Ele mostra o nível de nicotina no seu corpo e apresenta gráficos com dados sobre a circulação sanguínea, a saúde pulmonar e a medição do monóxido de carbono presente, um gás tóxico resultante da queima do cigarro.
Zero cigarros
Oferecer um serviço com dois tipos de perfis de usuário: “Cuidador”, destinado a pessoas que desejam ajudar dependentes a parar de fumar, e “Tabagista”, voltado para aqueles que estão passando pelo processo de abandonar o cigarro. Assim, a plataforma cria uma rede de apoio, permitindo que amigos e familiares também participem.
Conclusão
Aplicativos para parar de fumar têm demonstrado ser ferramentas valiosas no apoio à cessação do tabagismo. Eles disponibilizam uma gama de recursos, como monitoramento do progresso, dicas de saúde, técnicas de relaxamento e acesso a comunidades de apoio. Contudo a personalização das estratégias, incluindo mensagens motivacionais e recompensas por objetivos alcançados, também desempenha um papel crucial no incentivo aos usuários.
Em resumo, os aplicativos para parar de fumar são uma adição promissora às abordagens tradicionais, oferecendo suporte acessível e contínuo para aqueles que desejam abandonar o tabaco.
